วิธีลดน้ำหนักเร่งด่วน4โลใน7วัน

ซึ่งในทุกๆคนก็สามารถที่จะทำเองได้อย่างในฉบับของเรานั้นเราคิดว่ามันเป็นวิธีที่ดีที่สุดและง่ายที่สุดอยู่ได้ถาวรจริงๆเราทำมาในระยะเวลาเกือบปีแล้วในปีนี้น้ำหนักไม่ขึ้น

เพราะฉะนั้นเราเชื่อว่าเราทุกคนสามารถทำได้ที่บ้านเริ่มทำได้ตั้งแต่วันนี้ไม่ต้องไปออกกำลังกายไม่ใช้ยาเป็นวิธีที่เป็นธรรมชาติ100%ด้วยเชื่อว่าทุกคนทำทั้งหมดวิธีนี้สามารถลดน้ำหนักได้ทุกคนเราทำได้เพื่อนๆทุกคนก็ทำได้จริงๆเรามาเริ่มกันด้วยวิธีแรกที่เราอยากจะบอกว่ามันโอเคแบบตกใจตัวเองเพราะว่ามันลดได้จริงๆก็คือ การทำ IF นั่นเอง

โดยในการทำ IF นี้นั้นมันจะมอยู่หลายวิธีมากๆในส่วนของ IF นี้ก็ย่อมาจาก INTERMITTENT FASTING ถ้าเอาคร่าวมันคือวิธีการแบ่งชีวิตของเราเป้นสองช่วงคือ Fasting และ FEEDING ถ้า Fastingก็คือในช่วงนั้นจะไม่กินอะไรเลยกินแค่น้ำอย่างเดียวหรือว่ากินอะไรที่มันไม่มีแคลอรี่กินน้ำกินกาแฟดำอะไรแบบนี้

นอกจากนี้ในช่วงที่เป็น Fasting คือกินอย่างเดียวเลยมันจะมีแบบหลายวิธีมากเลย24-24เลยก็ยังมีแต่ว่าเราทำ16-8ก็คือทั้ง16ชั่วโมงจะไม่กินอะไรเลยนอกจากน้ำแล้วก็8ชั่วโมงจะเป้นช่วง FEEDINGแทนสำหรับเราเองก็จะแบ่งเป็น2มื้อใหญ่ๆแล้วก็จะมีมื้อยิบย่อยระหว่างวันอันนี้มันโอเคจริงๆเพราะว่ามันได้ช่วยในหลายๆอย่างมากๆเลยช่วยทำให้หน้าเด็กลงด้วยและยังทำให้สมองของเราปลอดโปร่งด้วยจากที่คิดว่าต้องกินอาหารเช้าแล้วสมองจะดี

ซึ่งในความคิดนั้นที่ได้สะสมมาตั้งแต่เด็กมันเต็มไปหมดเลยเพราะว่าการมาทำ INTERMITTENT FASTING แล้วเรารู้สึกว่าผิวมันดีขึ้นเพราะว่าเขาบอกในช่วงเวลาที่เรา INTERMITTENT FASTING และรู้สึกว่าร่างกายของเราจะหลั่งที่ชื่อว่า GROWTH HORMONE ขึ้นมา

เนื่องจากนี้แล้วตัว GROWTH HORMONEมันได้ทำให้ทุกอย่างในร่างกายมีความเจริญเติบโตมันก็เลยทำให้เซลล์ผิวหนังของเรามีการเจริญเติบโตผิวดูมีความเต่งตึงมมากขึ้นดูหน้าเด็กลงและสามารถลดน้ำหนักได้อย่างแน่นอนเพราะว่าในช่วงที่เราไม่กินอะไรเลยและในช่วงที่เรากินก็จะกินๆอย่างเดียว

ดังนั้นเราอยากจะบอกว่าทุกคนต้องลองทำดูเพราะมันเป็นสิ่งที่ได้สะสมกันมาตั้งแต่ดึกดำบรรพ์แล้วยังไงเพื่อนๆก็ลองนำเอาไปทำกันดูและจะบอกว่ามันเป็นวิธีที่ดรสมากๆเลยดีกว่าที่คุณจะต้องไปพึ่งตัวยาที่มีผลเสี่ยงต่อตัวของคุณเองอีกด้วย

 

สนับสนุนโดย    แทงหวยหุ้นดาวโจนส์

เลือกครีมกันแดด อย่างไรจึงจะเหมาะสม

ครีมกันแดดนั้นจะเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่ช่วยได้รับการปกป้องจากแสงแดด ที่มีการทำร้ายผิวของเราไม่ให้เกิดความดำต่างๆและมีโอกาสที่จะเกิดโรคมะเร็งผิวหนังอีกด้วย ซึ่งนอกจากนี้ครีมกันแดดบางชนิด นั้นจะมีสิ่งที่ช่วยบำรุงผิวพรรณของเรา และทำให้ผิวพรรณของเรานั้นมีการที่ได้รับการบำรุงเป็นอย่างดี และทำให้มีผิวพรรณที่ดีขึ้นจากเดิมอีกด้วย

ซึ่งในครีมกันแดดน่าจะมีให้เลือกหลากหลายแบบเป็นอย่างมาก ซึ่งในครีมกันแดดนั้นส่วนใหญ่จะมีในรูปแบบเช่นพวกนี้ โลชั่น ครีม ขี้ผึ่ง และสเปรย์ เป็นต้น และเรานั้นควรเลือกครีมแดดให้เหมาะกับการที่เราใช้ได้อย่างไร

.ซึ่งเรานั้นจะต้องทำการที่จะเลือก ชนิดของครีมกันแดดที่เราจะเลือกชนิดของครีมกันแดด ครีมกันแดดนั้นมี 2 ประเภท ได้แก่ ครีมกันแดดแบบป้องกันสารเคมี และครีมกันแดดแบบป้องกันสารกายภาพ ซึ่งสองชนิดนี้จะมีความแตกต่างกันดังนี้

  1. สารกันแดดแบบเคมี ซึ่งในครีมกันแดดประเภทนี้จะทำการโดยที่จะใช้สารเคมีนั้นปกป้องผิวจากแสงแดดที่ได้รับโดยเคมีที่มีคุณสมบัติดูดซับแสง ได้ในครีมกันแดดประเภทนี้การกันแดดจะไม่คงทนมากนัก และสามารถทำให้มีการระคายเคืองต่อผิวหนังของเราได้อีกด้วย
  2. สารกันแดดแบบกายภาพ ครีมกันแดดประเภทนี้จะเป็นครีมกันแดดที่ทำหน้าที่ในการปกป้องผิวของเรา โดยที่มีการใช้เคมีแบบสะท้อนรังสีของแสงแดดออกจากผิวของเรา ซึ่งในครีมกันแดดประเภทนี้จะไม่ทำให้เกิดการระคายเคือง แต่ในครมกันแดดประเภทนี้จะมีความเหนียวในตัวของครีม

ครีมกันแดดนั้นจะมีประเภทที่ใช้ในการถ้าในที่ต่างๆดังนี้

  1. ครีมกันแดดแบบครีม ครีมกันแดดประเภทนี้จะเหมาะสำหรับใช้ทาที่หน้า และยังเหมาะสำหรับผู้ที่มีผิวพรรณที่แห้ง
  2. ครีมกันแดดแบบเจล แดดประเภทนี้เหมาะสำหรับการที่เรานั้นใช้ทาบริเวณที่มีขนเช่นแขน ขา หรือหรือที่บริเวณลำคอก็สามารถที่จะทำการทาได้เช่นกัน
  3. ครีมกันแดดแบบแท่ง ซึ่งครีมกันแดดแบบนี้จะเป็นครีมกันแดดที่มีเครื่องสำอางมาผสมอยู่ด้วย และเหมาะสำหรับการทาที่ใบหน้า
  4. ครีมกันแดดแบบสเปรย์ เป็นครีมกันแดดที่สามารถทาได้โดยง่าย และในส่วนใหญ่นั้นจะเป็นการทาให้เด็กเป็นส่วนใหญ่

ซึ่งในครีมกันแดดนั้นจะทำการผสมสารต่างๆเพื่อที่ใช้ในการกันแดดหรือทำการผสมในเครื่องสำอางอีกด้วย และนอกจากนี้ยังควรที่จะทำการศึกษาดีๆในครีมกันแดดที่ต้องการที่จะซื้อว่าเหมาะสำหรับการทำอะไร

 

 

สนับสนุนโดย  ถ่ายทอดสดหวยฮานอยวันนี้

สัญญาณเตือนของมะเร็งปอด

สำหรับอาการที่จะมาเตือนคุณว่าเป็นมะเร็งปอดหรือเปล่าแล้วมันมีอาการยังไงบางมาดูกันเลยอาหารที่จะเตือนว่าคุณนั้นเป็นมะเร็งปอดอย่างแรกเลยจะมีอาการ หอบเหนื่อย มากเพิ่มขึ้นปกติคุณไม่เคยเหนื่อยเลยคุณสามารถวิ่งได้เป็นกิโลแต่วันดีคืนดีเดินเพียงแค่100เมตรคุณรู้สึกว่าเหยื่อกว่าปกติต้องลงไปหอบเลยหรือในบางทีเดินขึ้นบันไดเดินขึ้นปกติเลยแต่วันดีคืนดีเดินขึ้นบันไดชั้นสองก็เหนื่อยแล้วต้องลงไปหอบประมาณ10-15นาทีเลย

โดยสิ่งนี้ก็อาจจะเป็นตัวที่บ่งบอกได้ว่าคุณนั้นจะเป็นมะเร็งปอดได้เพราะว่าถ้าเราเป็นมะเร็งหรือว่ามีก้อนเล็กอยู่ภายในปอดมันก็จะทำให้ปอดของเราไปเติมออกซิเจนให้กับเลือดเราได้น้อยลงเมื่อมีการเติมออกซิเจนเข้าไปได้น้อยลงมันก็จะทำให้เรามีการเหนื่อยมากขึ้น

ซึ่งในบางครั้งมะเร็งอาจจะรุกรามเข้าไปในบริเวณที่เยือหุ้มปอดมันก็จะทำให้มีน้ำออกมาทำให้น้ำท่วมปอดของเราได้เราก็อาจจะเหนื่อยหรือว่าเวลานอนราบลงไปแล้วมันทำให้เหนื่อยมากขึ้นอาจจะต้องลุกขึ้นมาลงนั่งเลยทีเดียวหากใครที่มีอาการเหนื่อยมากขึ้นแล้วร่วมกับมีปัจจัยเสี่ยงสูบบุหรี่มาเป็นเวลานานให้คุณรีบมาพบแพทย์เลยเพื่อทำการตรวจแล้วก็ทำการรักษากันต่อไป

นอกจากนี้สัญญาณที่จะบอกว่าคุณเป็นมะเร็งปอดหรือไม่คือ เบื้ออาหาร น้ำหนักลด อันนี้ถือว่าเป็นอาการของมะเร็งทั่วไปเมื่อเรามีโรคมะเร็งขึ้นมาแบบนี้มันก็จะส่งผลทำให้ร่างกายของเรานั้นมันทำงานผิดปกติผิดไปไม่ว่าจะเป็นระบบต่างก็จะทำให้ลวนไปหมดก็จะทำให้มีอาการเบื่ออาหารแล้วก็น้ำหนักลด

เนื่องจากนี้ใครที่มีความรู้สึกว่าเบื่อไม่อยากจะรับประทานอาหารเห็นอาหารที่เรานั้นชอบเป็นอย่างมากเมื่อเราเห็นแล้วมีอาการเบื่อไม่อยากจะกินแล้วก็น้ำหนักลดลงเรื่อยๆภายในหนึ่งเดือนหรือว่าสองเดือนน้ำหนักลดลงไปเป็น10กิโลเลยอันนี้ก็ถือว่ามันผิดปกติแล้วให้รีบมาพบแพทย์ได้เลยเพื่อตรวจร่างกายแล้วก็ทำการรักษาต่อไปต้องบอกว่าถ้าเราค้นพบมะเร็งได้ตั้งแต่ในระยะแรกๆของโรคมะเร็งเราสามารถรักษาได้

ดังนั้นคุณอย่าไปรอหากว่าคุณนั้นเริ่มมีอาการที่เบื่ออาการหรือตัวอย่างที่เราได้บอกไปก่อนหน้านี้ข้างต้นและมีน้ำหนักลดลงหลายๆกิโลให้รีบมาพบแพทย์ก่อนเลยเพื่อให้แพทย์ได้ทำการตรวจเอ็กซ์เรย์และจะได้ทำการรักษากันต่อไปและวคุณนั้นก็จะไม่มีความเสี่ยงไปมากกว่านี้เมื่อรักษามันไม่ทันแล้ว

 

สนับสนุนโดย  เว็บแทงหวยถอนขั้นต่ำ100

ครูสาวพาลูกศิษย์อายุ 15 ไปทำภารกิจในที่ลับ

สังคมเสื่อมโทรมเมื่อครูสาว พาเด็กหนุ่มซึ่งเป็นลูกศิษย์อายุ 15 ไปทำภารกิจในที่ลับ

        สำหรับข่าวเกี่ยวกับครูมีอะไรกับลูกศิษย์ของตัวเองนั้น เรามักพบเห็นข่าวแบบนี้อยู่บ่อยครั้งไม่ว่าจะเป็นที่ประเทศไทยหรือที่ต่างประเทศก็สามารถเจอเหตุการณ์แบบนี้ได้ อย่างไรก็ตามสำหรับประเทศไทยของเรานั้น มักจะพบข่าวว่าอาจารย์ที่เป็นผู้ชาย ล่อลวงเด็กนักเรียนที่เป็นผู้หญิง หรืออาจารย์ผู้ชายข่มขืนเด็กนักเรียนที่เป็นผู้หญิง

แต่สำหรับข่าวแบบนี้ในต่างประเทศกลับเป็นเรื่องที่ตรงกันข้ามกัน เพราะเรามักจะเจอข่าวที่ครูสาวที่อาจจะเป็นโสดอยู่ หรือครูผู้หญิงบางคนที่แต่งงานแล้ว มีพฤติกรรมล่อลวงเด็กนักเรียนให้มีเพศสัมพันธ์ด้วย และเมื่อถูกจับได้ก็จะถูกดำเนินคดีตามกฎหมาย 

   และข่าวล่าสุดในสังคมของต่างประเทศก็ทำให้เราต้องตะลึกกับพฤติกรรมแบบนี้อีกครั้งเมื่อ สำนักข่าวต่างประเทศ รายงานจากประเทศอังกฤษว่า มีครูสาวคนหนึ่งที่สอนอยู่ในโรงเรียนแห่งหนึ่งในประเทศอังกฤษ  โดยเธอายุ 35 ปี เธอถูกจับได้ว่าตัวเธอนั้นแอบมีความสัมพันธ์ลับๆกับเด็กนักเรียนผู้ชายที่เธอสอนอยู่ 

ซึ่งเด็กชายคนดัง กล่าวมีอายุเพียงแค่ 15 ปีเท่านั้น โดยตามรายงานข่าวยังบอกอีกด้วยว่าครูสาวคนนี้มีลูกกับสามีของเธอทั้งหมด 3 คนด้วยกัน และตอนที่เธอถูกจับได้เธอก็ให้การปฎิเสธทุกข้อกล่าวหาเลยทีเดียว แต่อย่างไรก็ตามทางเจ้าหน้าที่ตำรวจก็มีหลักฐานที่ยืนยันได้ว่าเธอนัดแอบมีความสัมพันธ์กับลูกศิษย์ของเธอคนนั้นอยู่หลายครั้ง

และนัดกันไปทำในป่าเปลี่ยวๆ หรือตามโรงแรมไกล และถึงแม้ว่าครูสาวจะไม่ยอมรับ เพราะเธอบอกว่าเธอติดต่อกับลูกศิษย์เพราะเธอรักและสงสารเด็ก เธอจึงมีหมายเลขในการติดต่อกันเพราะจะได้ให้คำแนะนำกับเด็กได้เท่านั้นและเธอไม่เคยมีอะไรเกินเลยกับเด็กเลย ซึงตัวเด็กวัย 15 เองในตอนแรกก็ไม่ยอมรับ แต่เมื่อโดนสอบหนักๆเข้าก็ยอมรับว่ามีอะไรกันจริงและครูสาวชอบเขามาก 

   และบทสรุปในท้ายที่สุดครูก็ถูกจับ  ซึ่งเหตุการณ์แบบนี้เกิดขึ้นบ่อยครั้งในสังคมโรงเรียน ไม่ว่าเด็กผู้หญิงหรือว่าเด็กผู้ชายก็มักจะถูกล่อลวงจากผู้ใหญ่ และจากครูอาจารย์ของตัวเองได้  ปัญหาแบบนี้ไม่ได้มีครั้งแรกแต่มีมาแล้วหลายครั้งแต่ไม่เคยมีประเทศไหนที่จะยุติปัญหาแบบนี้ ได้ 

ซึ่งปัญหาที่เกิดขึ้นนี้ทำให้พ่อแม่ของเด็ก พากันหวาดกลัวกันมาก เพราะไม่รู้ว่าลูกของตัวเองจะถูกล่อลวงแบบนี้เมื่อไหร่ ดังนั้นทางที่ดีที่สุด ระบบการศึกษาควรจะมีการคัดกรองครูที่จะมาสอนเด็กนักเรียนให้ดีเพื่อที่จะได้สามารถแก้ไขปัญหาแบบนี้ได้นั่นเอง

 

สนับสนุนโดย    ซื้อหวยฮานอยวันนี้

สถานการณ์ตลาดอสังหาริมทรัพย์

ปัจจุบันสภาพเศรษฐกิจมีความชะลอตัว ทำให้กำลังซื้อหดตัวลงรวมถึงราคาที่ดินที่ตลอดหลายปี ที่ผ่านมามีการปรับตัวสูงขึ้นอย่างต่อเนื่อง จึงเกิดการเก็งกำไรซื้อพื้นที่ทำเลดีๆไว้ ทำให้ราคาที่ดินพุ่งสูงมากจนอาจเป็นการเกิดDemand เทียวขึ้น ซึ่งหากใครจะซื้ออสังหาริมทรัพย์ในเวลานี้ควรตำนึงปัจจัยต่างๆ เช่น

-มาตรการ LTV((oan to value) คือการกำหนดวงเงินที่สามารถกู้กับธนาคารเพื่อซื้อที่อยู่อาศัย โดยจะลดลงหากเป็นการกู้เพื่อซื้อบ้านหลังที่ 2 ขึ้นไป ลดหลั่นไปตามลำดับเพื่อลดการจองซื้อเพื่อทำกำไร ส่งผลให้อสังหาริมทรัพย์จะขายได้ยากขึ้น

-ภาษีที่ดินจะบังคับใช้ในปี พ.ศ.2563 จะส่งผลให้ผู้ที่เป็นเจ้าของอสังหา จะต้องสียภาษีที่ดินทุกแปลงที่มี โดยมีการยกเว้นที่อยู่อาศัยหลังแรกซึ่งเป็นเจ้าของบ้านและราคาประเมินไม่เกิน 50 ล้านบาท จะให้เกิดภาระต่อการเป็นเจ้าของอสังหาหลายแปลงขึ้น

-ตลอดหลายปีที่ผ่านมามีผู้ประกอบการผลิตอาคารชุด(คอนโดมิเนียม) เข้าสู่ตลาดจำนวนมาก จนทำให้มียูนิตเหลือค้างเป็นจำนวนมาก ในอดีตอาจมีการลงทุนซื้อคอนโด ในเศรษฐกิจโลกชะลอตัว ทำให้ชาวต่างชาตินิยมเช่าคอนโด ตามแนวรถไฟฟ้าต่างๆ ลดจำนวนและงบประมาณลง และมีการผลิตคอนโด ที่ราคาไม่สูงออกมา จึงทำให้คนทั่วไปไม่สามารถป็นเจ้าของคอนโดได้ง่าย จึงส่งผลกระทบโดยตรงต่อกลุ่มซื้อลงทุนเพื่อปล่อยเช่า

-แนวรถไฟฟ้าและการคมนาคม ได้มีการสร้างระบบสัญจรทางรถไฟฟ้า เกิดขึ้นเป็นจำนวนมาก และผู้ประกอบการมักลงทุนโครงการตามแนวขนส่งจึงควรพิจารณาการซื้ออสังหา เป็นทำเลไป เนื่องจากรถไฟฟ้ามีหลายสายในอนาคตจะไปถึงแทบทุกที่ ดังนั้น อสังหาที่ติดแนวขนส่งสาธารณะนี้ มีแนวโน้มจะมีราคาสูงขึ้น แต่ไม่จำเป็นว่าจะมีราคาสูงขึ้นทุกทำเล ดังนั้นควรพิจารณาความหนาแน่นของจำนวนประชากรและแหล่งการทำงานประกอบด้วย

-อสังหาริมทรัพย์ในแนวราบที่มีราคาไม่แพง 1-3ล้าน กำลังเป็นที่ต้องการในตลาด เนื่องจากหลายปีที่ผ่านมาผู้ประกอบการมักไปสนใจในการผลิตอาคารชุดในเมืองเป็นจำนวนมาก ทำให้supplyในกลุ่มนี้ไม่ล้นตลาดมากนัก

โดยทั้งหมดนี้เป็นแนวโน้มทิศทางที่อาจจะเกิดขึ้น ระหว่างนี้มีตัวแปรทางเศรษฐกิจอีกหลายปัจจัยเข้ามาประกอบ ดังนั้น สถานการณ์อสังหาริมทรัพย์ในปี 2563 จึงต้องระมัดระวังให้มากขึ้น

 

 

ขอบคุณ    วิธีเล่นหวยหุ้นมือใหม่   ที่ให้การสนับสนุน

สัญญาณเตือนของอาการป่วยโรคความจำเสื่อม

ปัจจุบันในสังคมโลกเราทุกวันนี้ผู้สูงอายุนิยมป่วยเป็นโรคอัลไซเมอร์กันมากถึง 60 ถึง 80 เปอร์เซ็นต์ของจำนวนประชากรผู้สูงอายุ สาเหตุมาจากเซลล์สมองที่ตายหรือไม่ทำงาน อันเป็นเหตุส่งผลให้สมองส่วนที่เหลือทำงานได้อย่างไม่เต็มที่ อาการของโรคนี้ถ้าปล่อยทิ้งไว้จะทำให้เกิดสภาวะความจำเสื่อมอย่างรุนแรง จนทำให้ผู้ป่วยไม่สามารถช่วยเหลือตัวเองและลืมวิธีการใช้ชีวิตของตัวเองไปจนหมด

ความจำเสื่อม แค่ได้ยินชื่อนี้ไม่ว่าครอบครัวไหนก็ไม่มีใครอยากเป็นหรือไม่อยากให้ญาติพี่น้องคนในครอบครัวเป็นทั้งสิ้น แต่โลกนี้มันมักจะมากับอายุที่มากขึ้นทำให้บางครอบครัวหรือบางคนไม่สามารถที่จะหลีกเลี่ยงมันได้ แต่เราสามารถสังเกตตนเองหรือสังเกตุคนรอบข้างได้ ว่ามีอาการดังต่อไปนี้หรือเปล่า

 (1)  อาการลืมในชีวิตประจำวันอาทิเช่น ลืมในสิ่งที่เพิ่งจะทำไปเมื่อไม่นานนี้ หรือบางท่านบางคนอาจจะลืมวันสำคัญหรือเหตุการณ์สำคัญ อาการถามซ้ำไปซ้ำมา หรืออาการที่ต้องใช้สิ่งช่วยจำอาทิเช่นสมุดหรือสมาร์ทโฟนเพื่อช่วยจดจำเหตุการณ์ต่างๆได้

(2) อาการที่ไม่สามารถวางแผนในการใช้ชีวิตประจำวันได้ จะยกตัวอย่างเช่นการหลงหลงลืมลืมๆในการทำสิ่งใดสิ่งหนึ่ง การทำข้ามขั้นตอนหรือการทำวนไปวนมา 

(3) รู้สึกเกิดความไม่เข้าใจในงานที่ทำหรือในสิ่งที่เคยทำอยู่ประจำ หรือลืมและกติกาของเกมกีฬาที่ชอบ 

(4) ลืมวันเวลาหรือฤดูกาลในชั่วขณะหนึ่ง หรืออาจจะเป็นการลืมสถานที่ที่ตัวเองไป หรืออาจจะไปถึงสถานที่แล้วจำไม่ได้ว่าตัวเองจะไปทำอะไร

(5) รู้สึกไม่เข้าใจในภาพหรือที่เห็นหรือในหนังสือที่อ่านหรือสิ่งตรงหน้า เช่น การอ่านหนังสือและเข้าใจยากขึ้น การกะระยะหรือการวางสิ่งของลงพื้นก่อนที่สิ่งของนั้นจะถึงพื้น หรือบอกลักษณะของสีต่างๆได้ยากขึ้น

(6) มีปัญหาในการพูดหรือการคิดคำศัพท์ง่ายๆในการพูดแต่กลับลืมต้องหยุดถึง 3-4 วิในการคิด หรือมักจะเกิดอาการหยุดพูดเพราะอยู่ๆก็ไม่รู้ว่าจะพูดอะไรต่อ

(7) การลืมสิ่งของเอาไว้ในสถานที่ที่ไม่ควรอยู่หรือไม่ควรนำสิ่งของสิ่งนั้นเข้าไปวางอยู่ตัวอย่างเช่น การเอารีโมททีวีไปวางไว้ในตู้เย็น

(8) สูญเสียการตัดสินใจในชีวิตตัวเองไป เช่นเลือกไม่ได้ว่าเราจะตัดผมหรือไม่ เลือกไม่ได้ระหว่างจะกินหรือไม่กินเมื่อจะต้องออกไปนอกบ้าน

(9) สูญเสียการทำในสิ่งที่รักหรือสิ่งที่ชอบไป เช่น การชอบไปออกกำลังกายหรือเล่นกีฬา แต่อยู่ๆก็ไม่ไปโดยที่ไม่มีเหตุผลใดๆทั้งสิ้น แล้วเลิกชอบสิ่งนั้นไปเลย

(10) การสูญเสียบุคลิกภาพตัวเองหรือความเป็นตัวเองไปแบบสิ้นเชิง ดูกระวนกระวายสับสนและบางทีอาจจะหวาดกลัว หรือตัวสั่น

หากคนในครอบครัวเราพบสัญญาณใดสัญญาณหนึ่งดังข้างต้นที่กล่าวมานี้ ไม่ควรจะละเลยควรรีบไปปรึกษาแพทย์โดยด่วน เพื่อป้องกันและรับยามารักษาตั้งแต่เนิ่นๆ เพื่อชะลออาการป่วยอัลไซเมอร์ของผู้ป่วย เพราะเนื่องด้วยในปัจจุบันยังไม่มียาที่สามารถรักษาโรคอัลไซเมอร์ได้ จึงทำได้เพียงแค่ชะลออาการลงเท่านั้น

 

สนับสนุนโดย    หวยออนไลน์

โรคคนติดโทรศัพท์เป็นอย่างไร?

สำหรับโรคนี้ถือว่าเป็นโรคอย่างหนึ่งก็คือโรคติดมือถือโรคนี้จริงๆแล้วในปี2010องค์การวิจัยแห่งสหราชอาณาจักรหมอที่อังกฤษได้วินิจฉัยแล้วก็บัญญัติศัพท์ขึ้นมาใหม่เขาเรียกว่าโรคโนโมโฟเบียก็คือโรคที่คนทั้งหลายเป็นกันอยู่ในตอนนี้โนโมโฟเบียย่อมาจาก No Mobile Phone Phobia 

โดยจาก No Mobile Phoneทับศัพท์คือไม่มีโทรศัพท์ Phobiaคือความกลัวโรคนี้ได้เป็นโรคหนึ่งที่ได้ถูกบัญญัติอยู่ในโรคจิตเวชหนึ่งอย่างที่อยู่ในหัวข้อความวิตกกังวลโรคโนโมโฟเบียเป็นโรคที่มากับเจเนอเรชั่นใหม่โรคเหล่านี้เอง

เมื่อก่นอเราก็มีโฟเบียเช่นกลัวความสูงกลัวที่แคบกลัวนั่นกลัวนี่โรคโนโมโฟเบียคือสิ่งที่เราจะค่อยๆไล่ดูว่าคุณจะเป็นกันหรือเปล่าโรคโนโมโฟเบียมีDefinitionหรือคำจำกัดความอยู่หลายส่วนเช่นกังวลเหลือเกินถ้ามือถือไม่ได้อยู่ใกล้ตัวหรือถ้ามือถืออยู่ในที่ที่ปลอดภัยก็จะกังวลว่ามันจายไหม

นอกจากนี้จะกังวลและเครียดมากถ้าแบตจะหมดถ้าแบตใกล้จะหมดจะต้องหาพาวเวอร์แบงค์หรือที่ชาร์จทันทีไม่งั้นจะไม่เป็นอันกินอันนอนแน่ทั้งนี้ก็อย่างที่บอกไปข้างต้นสิ่งแรกเลยก็คือถ้ามีข้อความเข้ามาไม่ว่าจะทำงานอะไรจะต้องหยุดแล้วก็ตอบแล้วก็อ่านเดินอยู่ก็หยุดเข้าข้างทางแล้วก็อ่าน

เนื่องจากนี้ในยุโรปมีบางประเทศที่มีทางเดินอยู่ระหว่างคนอ่านมือถือกับคนไม่อ่านเพราะคนกลุ่มนี้ไปทำให้เขารำคาญคุณไปเดินๆหยุดๆอ่านๆขับรถก็ยังอ่านด้วย

ซึ่งเป็นสิ่งที่อันตรายถ้าหากอยู่ในที่ไม่มีสัญญาณโทรศัพท์ไม่มีสัญญาณไวไฟเซ็กอะไรไม่ได้เลยจะรู้สึกวิตกกังวลมากที่เหลือก็มีอยู่เหมือนกันมีหลายอย่างเลยเช่นตื่นมาตอนเช้าสิ่งแรกแทนที่จะลุกขึ้นมาออกกำลังกายพูดคุยกับคนข้างตัวคุยกับลูกคุยกับสามีคุยกับภรรยาหรืออะไรก็แล้วแต่สิ่งแรกที่ทำคือหยิบมือถือขึ้นมาอย่างแรก

ดังนั้นสิง่ที่หนักไปกว่านี้เขาเรียกว่าSevere Nomophobiaคือตื่นมากลางดึกเข้าห้องน้ำแล้วลุกไปหยิบโทรศัพท์มาดูหรือลุกขึ้นมาสะลึมสะลือตื่นขึ้นมาคิดถึงเฟซบุ๊คที่โพสต์ไว้มีคนมากดไลก์หรือยังก็จะหยิบขึ้นมาดูตอนกลางคืนไม่ได้อันตรายสุดๆ

เพราะฉะนั้นแล้วหากจะให้พูดยังมีอยู่อีกเยอะต้องชาร์จโทนศัพท์ใกล้ตัวตลอดใช้เมื่อไรแบตหมดไม่ได้กลุ่มนี้ทั้งหมดเรียกว่าโรคติตอย่างหนึ่งหากเป็นเรื่องานมีความจำเป็นเขาเรียกว่าExcuseหรือข้อแก้ตัวพอจะมีการลงไปดูได้ว่าให้ผมอลุ่มอล่วยหน่อยการใช้ทั้งหมดทั้งปวงนี้เราไม่ว่ากันเพราะเดี๋ยวนี้การติดต่องานการสั่งการการคุยโทนศัพท์การใช้ไลน์เป็นสิ่งที่ใกล้ตัวไปแล้ว

 

 

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์

เทคนิคการช่วยทำให้ลดน้ำหนัก ได้ไวขึ้น

เพื่อนๆ หรือสาวๆ คนไหนที่ลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนมาสักระยะแล้ว และเริ่มรู้สึกว่าน้ำหนักไม่ค่อยลงหรือลงยากขึ้น หรือ จิตใจไม่คงที่ เริ่มท้อกับการลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนแล้ว แนะนำว่าเพื่อนๆ หรือสาวๆ อย่าเพิ่งหยุดการลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนนะ แต่ลองหันมาหาเทคนิคต่างๆ ที่จะช่วยในการลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนทั้งร่างกายและจิตใจได้ดีเลยละ เราไปดูเทคนิคกันเถอะ!!

เคล็ดลับลดน้ำหนักได้ง่ายขึ้น แค่กินอาหารให้ช้าลง

มื้อเช้าเน้นกินโปรตีนให้มากขึ้น

เพื่อนๆ หรือสาวๆ คนไหนที่ลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนมาสักพักแล้ว เริ่มต้น ลองหันมา เน้นการกินโปรตีนในมื้อเช้าดูสิ กินให้ได้เยอะขึ้นดูสิ เพราะการกินโปรตีนเยอะๆ จะช่วยทำให้เพื่อนๆ และสาวๆ อิ่มท้องดี ลดการหิวจุกจิกได้ดี และยังช่วยทำให้กล้ามเนื้อยังอยู่ ในช่วงที่ลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนด้วยนะ

ระหว่างวันหาของว่างที่มีประโยชน์กินดูสิ

เพื่อนๆ หรือ สาวๆ เชื่อหรือไม่ว่าการที่เรา มีมื้ออาหารว่างดีๆ ระหว่างวัน โดยเฉพาะอาหารว่างที่มีประโยชน์ จะช่วยทำให้เพื่อนๆ หรือสาวๆ หิวน้อยลง และยังช่วยทำให้เพื่อนๆหรือสาวๆ มีพลังงานได้ตลอดทั้งวัน โดยไม่กินจุกจิกด้วยละ อย่าง กร่าโนล่า นมอัลมอนล์ ธัญพืชต่างๆ หรือ ถั่วเปลือกแข็ง 

ดื่มน้ำเปล่าก่อนกินอาหารแต่ละมื้อ

อีกเทคนิคที่ดี ที่จะช่วยทำให้เพื่อนๆหรือสาวๆ นั้น ผอมหรือลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนได้เร็วนั้น ก็คือ การดื่มน้ำเปล่าให้มากๆ ระหว่างวัน แต่อีกเทคนิคก็คือ ดื่มน้ำเปล่าก่อนกินอาหารแต่ละมื้อนั้นเอง เพราะน้ำจะช่วยทำให้เราอิ่มท้องเร็วขึ้นนะ

รองท้องสักหน่อยก่อนกินมื้อเย็นช่วยได้

แนะนำว่าเพื่อนๆหรือสาวๆ คนไหนที่อยากจะลดน้ำหนักหรือลดความอ้วน มักจะชอบตบะแตกในมื้อเย็นเนี้ยละ ดังนั้นเพื่อนๆ หรือ สาวๆ คนไหนที่มักจะเป็นแบบนี้แนะนำว่ราเพื่อนๆหรือสาวๆ ควรจะหาอะไรรองท้องก่อนมื้อเย็นนะ และมื้อเย็นก็เน้นกินเป็นอาหารเบาๆแทนดูสิ 

หันทำอาหารกินเอง

เพื่อนๆ หรือ สาวๆ ที่ลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนมาได้สักพัก แต่ยังไม่เคยลองทำอาหารกินเอง แนะนำว่าเพื่อนๆ หรือสาวๆ ควรจะหันมาทำอาหารกินเองดูนะ ลดหวาน ลดเค็ม ลดมัน และเน้นการต้ม นึ่ง เอา จะช่วยทำให้เพื่อนๆ หรือ สาวๆ สนุกๆกับการทำอาหารและลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนมากขึ้นได้ด้วยนะ 

เพื่อนๆหรือสาวๆ ลองเอาไปทำตามดูสิ เชื่อว่าเพื่อนๆ หรือสาวๆ จะลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนต่อได้แน่ๆ

 

 

สนับสนุนโดย    หวยออนไลน์

ทริคในการลดน้ำหนักของสาวญี่ปุ่น

เพื่อนๆ หรือสาวๆ คนไหนที่อยากลดน้ำหนักหรือลดไขมัน อยากหาวิธีใหม่ๆลองทำดุ วันนี้เรามีทริคที่สาวๆญี่ปุ่นเค้าใช้ในการลดน้ำหนักหรือลดไขมันมาฝากเพื่อนๆ ละ… แถมไม่ต้องรู้สึกเบื่อหรือท้อด้วยนะ เพราะว่าไม่ต้องอดอาหารเหมือนวิธีอื่นๆ ละ เราไปดูกันดีกว่าว่าเพื่อนเพื่อน หรือ สาวๆญี่ปุ่นเค้ามีทริคอะไรกันบ้าง ถ้าพร้อมแล้วไปดูกันเลย…แล้วมาผอมไปด้วยกันนะ 

เริ่มต้นด้วยการกินซุปก่อนเลย

เพื่อนๆ รู้หรือไม่ว่า ทริคที่สำคัญของสาวๆ ญี่ปุ่นที่ต้องการลดน้ำหนักหรือลดไขมัน เค้าเริ่มต้นมื้ออาหารในแต่ละมื้อด้วยการกินน้ำซุปก่อนเลย เพราะว่าจะได้ อิ่มท้องเร็วขึ้นและการกินของอุ่นๆจะช่วยให้ร่างกายอบอุ่นในอากาศที่หนาวเย็น และเป็นการกระตุ้นระบบเผาผลาญได้ดีอีกด้วย

กินแค่พออิ่ม และไม่กินให้อิ่มจนจุกเด็ดขาด

สาวๆญี่ปุ่น เค้าเลือกที่จะกินอาหารที่ดีมีประโยชน์ และทริคสำคัญในการกินของสาวๆญี่ปุ่นก็คือ กินแค่อิ่ม เท่านั้น ไม่กินให้ร่างกายอิ่มจนจุกเด็ดขาด พวกเธอจะค่อยๆกินอละกินเพียงเล็กน้อยในแต่ละมื้อ และกินแค่พอรู้สึกอิ่มเท่านั้น

เน้นกินเนื้อปลามากกว่าเนื้อสัตว์อื่นๆ

เพื่อนๆก็รู้ว่า คนญี่ปุ่นชอบกินปลาอยู่แล้ว และถูกแล้วละ สาวๆญี่ปุ่น ที่กำลังลดน้ำหนักหรือลดไขมัน จะหันมาเน้นการกินเนื้อปลามากกว่าเนื้อสัตว์อย่างอื่นๆ เพราะสาวๆ เชื่อว่าเนื้อปลานั้นมีโปรตีนสูง ไขมันต่ำ และที่สำคัญย่อยง่ายอีกด้วย

เน้นกินผักและผลไม้ให้มากขึ้น 

ทริคอีกอย่างของสาวๆ ก็คือ เน้นการกินผักและผลไม้ให้มากขึ้น เพราะพวกเธอเชื่อว่าการที่กินผักและผลไม้จะทำให้พวกเธออิ่มและมีไฟเบอร์หรือกากใยอาหารเยอะ นั้นเอง 

กินนมเปรี้ยว ล้างปากแทนขนมหวาน

เชื่อว่าทริคนี้ต้องมีหลายๆคนไม่รู้แน่แน่ ว่าสาวๆญี่ปุ่นที่กำลังลดน้ำหนักหรือลดไขมันจะเลือกกินนมเปรี้ยว หรือ นมเปรี้ยวสูตรน้ำตาลน้อย เป็นของหวาน แทนขนมหวานต่างๆ เพราะต้องการให้แคลอรี่ของหวานเข้าร่างกายน้อยที่สุด

ดื่มชาเขียวบ่อยๆ เร่งการเผาผลาญไขมัน

สาวๆญี่ปุ่นเค้าดื่มชาเขียวเป็นชีวิตจิตใจกันอยู่แล้ว และยิ่งช่วงที่ต้องการลดน้ำหนักแล้วละก็ ก็จะเน้นการดื่มชาเขียวบ่อยขึ้นละ

หมั่นขยับร่างกายให้มากขึ้น

สาวๆญี่ปุ่นจะเน้นการเดินหรือหมั่นขบยับร่างกายให้บ่อยขึ้น ในช่วงที่ต้องการลดน้ำหนักเป็นพิเศษ พวกเธอจะเดินเยอะ และขยับเคลื่อนไหวตัวเองให้มากขึ้น เพื่อให้เผาผลาญไขมันได้มากที่สุด

 

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์

การอาบน้ำที่ถูกต้องและมีผลดีต่อสุขภาพผิว 

             สำหรับในครั้งนี้ที่เราจะมาพูดเกี่ยวกับเรื่องของการอาบน้ำนั่นก็เพราะว่าใกล้จะเข้าสู่ช่วงฤดูหนาวแล้วซึ่งโดยปกติแล้วเวลาเข้าฤดูหนาวเมื่อไหร่คนเรามักจะมีปัญหาเกี่ยวกับเรื่องของการอาบน้ำมากทีเดียวเพราะเนื่องจากสภาพอากาศที่หนาวเย็นเมื่อเจอกับน้ำที่เย็นทำให้หลายคนนั้นไม่ค่อยอยากจะอาบน้ำกัน 

อย่างไรก็ตามการอาบน้ำนั้นไม่ใช่เพียงแค่ว่าเราตักน้ำราดตัวถูสบู่แล้วเสร็จสิ้นไปเพียงเท่านั้น แต่การอาบน้ำที่ดีและที่ถูกต้องนั้นเราจะต้องมีการจัดระเบียบการอาบน้ำของเราให้ถูกต้องเพื่อที่สุขภาพผิวของเรานั้นจะได้ดีด้วย  เรามาดูกันว่ากั้นอาบน้ำที่ถูกต้องนั้นควรจะทำอย่างไรเพื่อให้ผิวของเรานั้นออกมาดี

        เริ่มแรกจากการอาบน้ำนั้นหากช่วงในหน้าหนาวคนส่วนใหญ่มักจะใช้การอาบน้ำอุ่นดังนั้นถ้าคุณมีการอาบน้ำอุ่นนั้นคุณควรจะรีบอาบน้ำเร็วๆไม่ควรที่จะใช้น้ำอุ่นนานจนเกินไปเพราะอย่างที่เรารู้กันดีว่ามันจะส่งผลทำให้ผิวหนังของเรานั้นแห้งและเมื่อผิวแห้งเมื่อไหร่สิ่งที่ตามมาทำให้เกิดความยุ่งยากกับเรานั่นก็คืออาการคันบริเวณผิวหนังของเรานั้นเองดังนั้นช่วงเวลาที่เหมาะสมกับการอาบน้ำที่สุดนั่นก็คือใช้เวลาเพียงแค่ 7 นาทีเพียงเท่านั้นก็เพียงพอแล้วและแน่นอนว่าหากใครที่อาบน้ำอุ่นคุณควรที่จะควบคุมอุณหภูมิของน้ำให้สูงเกิน 37 องศาเซลเซียสแต่ถ้าหากเป็นไปได้นั้นคุณสามารถใช้น้ำในอุณหภูมิปกติอาจจะให้ผลที่ดีต่อผิวหนังของคุณมากกว่า 

         และแน่นอนว่าเมื่อเราอาบน้ำจำเป็นที่จะต้องมีการใช้สบู่ในการบำรุงผิวพรรณ  อันที่จริงแล้วสบู่ในปัจจุบันนี้มีให้เลือกมากมายหลายยี่ห้อและรูปแบบของสบู่นั้นก็จะมีหลายรูปแบบไม่ว่าจะเป็นแบบก้อนหรือแบบของเหลวโดยส่วนใหญ่ปัจจุบันนี้สาวมากนิยมใช้สบู่ที่เป็นของเหลวในการถูตัวอาบน้ำไปอันที่จริงแล้วทางด้านผู้เ****วชาญด้านผิวหนังระบุว่าสบู่ที่เหมาะสมกับการถูผิวนั้นควรจะต้องมีลักษณะเป็นก้อนเพราะสบู่ที่เป็นก้อนนั้นจะมีคุณสมบัติของตัวสบู่มีฤทธิ์เป็นด่างทำให้สามารถที่จะกำจัดขี้ไคลและน้ำมันที่อยู่กับผิวตามธรรมชาติของเราออกไปได้แต่ถ้าหากใครที่ไม่สามารถใช้สบู่ก้อนได้แต่ใช้สบู่เหลวหรือใช้เป็นครีมอาบน้ำก็สามารถทำได้เช่นเดียวกันเองแต่ว่าความสะอาดของผิวระหว่างสบู่ก้อนกับครีมอาบน้ำนั้นก็จะมีข้อแตกต่างกัน

          และแน่นอนว่าเมื่อเราอาบน้ำเสร็จเรียบร้อยแล้วหลายคนก็จะใช้ผ้าขนหนูเช็ดไปที่ลำตัวเพื่อให้ตัวนั้นแห้งให้เร็วที่สุดแต่จริงๆแล้วเราไม่จำเป็นต้องเช็ดตัวให้แห้งเพียงเอาผ้ามาเช็ดซับตัวของเราเพียงแค่หมาดๆ เพียงเท่านั้นหลังจากนั้นบำรุงผิวพรรณของเราด้วยการทาครีมบำรุงผิวหรือแพ้แต่ทาโลชั่นบำรุงผิวก็จะทำให้ผิวของเราเกิดความชุ่มชื้นไม่แห้งง่ายและเป็นการบำรุงผิวหลังจากที่มีการอาบน้ำเสร็จเรียบร้อยแล้วนั่นเองนี่คือวิธีการอาบน้ำที่ถูกต้องแล้วถ้าหากคุณทำแบบนี้ได้เชื่อได้เลยว่าผิวพรรณของคุณจะเปล่งปลั่งแลดูนุ่มนวลมากเลยทีเดียว 

 

 

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์